En effectuant régulièrement un temps de relaxation /méditation guidée vous bénéficiez d’une
technique de bien-être qui vous permet une détente physique et mentale en se déconnectant le
temps d’un instant du monde extérieur.
Elle a un effet bénéfique sur le stress, l’anxiété et le sommeil.
Elle aide à apprendre et à se souvenir que vous respirez et ainsi vous connecte à l’écoute de votre
corps.
Elle augmente la confiance en soi et renforce l’appartenance à un groupe quand cette technique est
faite en collectif.
Enfin, la relaxation / méditation guidée procure une réelle reconnaissance professionnelle.
..... Amélioré les capacités de concentration
....... Favorise le bien être et les pensées positives

La séance en bref :

Adoptez une posture qui vous convient le mieux, allongé ou même assis.
Prenez conscience de votre corps et de votre respiration.
Je vous guide vers Une détente du corps et de votre esprit. Puis vous aide à atteindre un état
méditatif profond afin de partir en voyage dans votre esprit.

‍